Hypnose arbeitet mit fokussierter Aufmerksamkeit.
Hypnose wird als ein Erleben mit fokussierter Aufmerksamkeit, verringerter Wahrnehmung der Umgebung und einer erhöhten Bereitschaft beschrieben, auf Suggestionen zu reagieren. Eine Suggestion ist eine Anregung: etwa, sich einen Ort vorzustellen oder die Aufmerksamkeit auf eine Empfindung zu richten.
In der angeleiteten Praxis werden Sprache, innere Vorstellungen und die Rückmeldung der Person miteinander verbunden. Menschen erleben solche Übungen unterschiedlich. Deshalb werden Anliegen und Vorgehen vorab besprochen und Beobachtungen anschließend gemeinsam eingeordnet.
Anliegen und Vorgehen besprechen · Vorgespräch · Einverständnis
Du klärst, was die Person ausprobieren möchte, welche Vorstellungen sie von Hypnose hat und wie die Übung ablaufen soll. Ihr vereinbart, wie sie währenddessen Rückmeldung geben kann. So beginnt die Begleitung mit einer verständlichen gemeinsamen Grundlage.
Aufmerksamkeit fokussieren · Induktion · Orientierung
Induktion bezeichnet die Einleitung einer Hypnose. Sprache richtet die Aufmerksamkeit auf Atmung, Sinneseindrücke oder eine Vorstellung. Du beobachtest den Verlauf und beziehst Rückmeldung ein. Eine bestimmte Tiefe oder sichtbare Reaktion ist dabei kein allgemeiner Maßstab.
Mit Suggestionen und Metaphern arbeiten · Milton-Modell · Sprachmuster
Suggestionen sind sprachliche Anregungen für Erleben und Vorstellung. Eine Metapher bietet ein Bild oder eine Geschichte an. Das Milton-Modell beschreibt vor allem offene, indirekte Sprachmuster. Du prüfst, wie solche Formulierungen zum vereinbarten Anliegen und zur Person passen.
Abschließen und Erfahrungen besprechen · Rückorientierung · Transfer
Du begleitest die Aufmerksamkeit wieder zur äußeren Umgebung und gibst Zeit zur Orientierung. Anschließend beschreibt die Person ihr Erleben in eigenen Worten. Ihr besprecht, welche Beobachtung sie mitnimmt und ob sie daraus einen nächsten Schritt ableiten möchte.
